ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°, Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡΠΏΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ³ΡΠ»Π° Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡΠ΄Π΅Ρ-ΠΊΠΎΠ»Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΄Π²ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ³ΡΠ»ΠΎΠ² Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π° ΠΌΠΎΠΏΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°.
Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°
Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π³ΡΠ»ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΡΠ» Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡ.
ΠΡΠ³ΡΠ» ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»Π΄Π΅Π½Ρ
Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΡΡ Π±Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°. ΠΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° Π΄Π½Π΅ΠΌ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ.
ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Π·ΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π² ΡΠΈΡ ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π° ΡΠ°Ρ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ. Π Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ΅.
ΠΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π²ΡΠ³ΡΠ»Π°
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ, ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π²ΡΠ³ΡΠ»Π°.
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡΡ, ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³Π°Π΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π£ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ³ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ? ΠΠ΅Π· ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ Π·Π°Π²ΠΎΡΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°.